반응형 호두1 혈관청소에 탁월한 음식6가지! 혈관 건강을 지키는 6가지 음식 – 자연스럽게 청소하세요현대인들의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나는 혈관 질환입니다. 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환 등은 대부분 혈관이 막히거나 좁아지면서 발생하는데요, 좋은 소식은 올바른 식습관을 통해 혈관을 건강하게 관리할 수 있다는 것입니다.오늘은 일상에서 쉽게 섭취할 수 있으면서 혈관을 자연스럽게 깨끗하게 만들어주는 3가지 대표 음식을 소개합니다.1. 아보카도 – 좋은 지방으로 혈관을 보호하다아보카도는 '슈퍼푸드'로 불릴 만큼 영양이 풍부한 과일입니다. 특히 **불포화지방산(오메가-9)**이 풍부하여, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높여주는 데 도움을 줍니다.또한 항산화 물질과 비타민 E도 다량 함유되어 있어 혈관 내 염증을 줄이.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
