반응형 동안습관2 동안 얼굴을 만드는 3가지 비결 동안을 유지하는 실천 가능한 습관“진짜 동안은 타고나는 게 아니라, 매일 만들어지는 것입니다.”요즘은 남녀노소 모두 젊고 생기 있는 얼굴을 유지하고 싶어 합니다.하지만 피부 시술 없이, 자연스럽게 어려 보이는 방법이 있을까요?있습니다.오늘은 피부과 시술 없이도 젊은 인상을 유지할 수 있는 3가지 비밀 습관을 소개해 볼게요~하루 10분도 걸리지 않아요. 오늘부터 바로 실천해 보세요!1️⃣ 1분 얼굴 스트레칭 – 탄력 있는 동안 얼굴의 핵심✔ 왜 해야 할까?우리는 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터 앞에서 무표정한 얼굴을 유지합니다. 이 상태가 지속되면 얼굴 근육이 처지고 탄력을 잃기 쉽죠.✔ 어떻게 실천하나요?하루 1분이면 충분합니다.다음 루틴을 매일 반복해 보세요:볼에 공기 넣고 10초 유지 (3회 반복)혀를 .. 2025. 6. 30. 급속 노화의 과학적 원인 3가지! 노화 속도 늦출 수 있어요! – 과학자들이 밝힌 급속 노화의 진짜 원인 3가지!!! 노화는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 과정입니다. 하지만 같은 나이인데도 어떤 사람은 어려 보이고, 어떤 사람은 노안이 되는 이유는 무엇일까요? 최근 생명과학, 피부과학, 내분비학 등의 연구에 따르면, 노화의 속도는 유전뿐만 아니라 생활 습관에 의해 크게 좌우된다고 합니다. 특히 다음 3가지 요소는 세포 수준에서 노화를 가속화시키는 핵심 원인으로 지목되고 있습니다. 1️⃣ 수면 부족 – 세포 재생의 골든타임을 놓치다 🔬 과학적 배경 수면은 단순한 휴식이 아니라, 세포 복구와 재생을 담당하는 생리적 필수 활동입니다. 특히 깊은 수면 단계(Non-REM 3단계) 동안 성장호르몬(GH)이 분비되어, 피부, 근육, 면역세포 등 다양한 조직의 회복과 복구를.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
